ЭФФЕКТЫ

 Повышение мотивации;

 Снижение социальной тревожности;

 Большая открытость и повышение эмоционального интеллекта;

 Способность более эффективно справляться с бегающими мыслями;

 Снижение уровня стресса и общей тревожности;

 Чувство расслабления и спокойствия за будущее;

 Улучшение засыпания и качества сна;

 Снижение толерантности к стимуляторам;