Повышение мотивации;
Снижение социальной тревожности;
Большая открытость и повышение эмоционального интеллекта;
Способность более эффективно справляться с бегающими мыслями;
Снижение уровня стресса и общей тревожности;
Чувство расслабления и спокойствия за будущее;
Улучшение засыпания и качества сна;
Снижение толерантности к стимуляторам;
